Programma Standard

Cosa comprende:

• Compilazione di un questionario conoscitivo
  
  
• Programma di allenamento muscolare personalizzato, da seguire in palestra o a casa
  
  
• Accesso gratuito all'App dove potrai visualizzare il tuo programma di allenamento  
  
  
• Tracciamento gratuito dei tuoi risultati tramite APP
  
  
• Consigli alimentari per correggere o personalizzare la propria routine alimentare
  

Modalità:

Una volta ricevuto il questionario completato, riceverai entro 5 giorni lavorativi il programma. Ci aggiorneremo per email sui tuoi progressi. 

Durata: 

Il protocollo è studiato per la durata di 6 settimane, alla fine delle quali potrai scegliere liberamente se aggiornarlo acquistando un nuovo piano oppure interromperlo.

Prerequisiti: 

• Essere maggiorenni
• Possibilità di allenarsi almeno 2/3 volte a settimana
• Conoscenza minima degli esercizi, dei macchinari e delle esecuzioni
• Qualora ti allenassi da casa, avere a disposizione un tappetino, degli elastici di diversa lunghezza e resistenza e dei manubri componibili.